酒店洗衣房設(shè)備廠提醒在運(yùn)用催眠的時(shí)候，要記住一些注意事項(xiàng)：

1. 催眠的頻率不要過高。每天進(jìn)行2～3次的簡(jiǎn)單催眠，每次5～10分鐘，不要因?yàn)榇呙叩男Ч枚S便使用。如果催眠頻率過高的話，就適得其反。

2. 催眠的時(shí)間不要過長(zhǎng)。每一次催眠的時(shí)間都需要嚴(yán)格控制，過長(zhǎng)的催眠時(shí)間更容易造成精神疲憊，以及注意力渙散。

3. 催眠的過程不要強(qiáng)迫自己。雖然是簡(jiǎn)單的催眠，也要注意節(jié)奏以及自己內(nèi)心和身體的真實(shí)感受，一旦遇到不舒服就必須馬上停下來，千萬不要在感到不舒服的時(shí)候，而強(qiáng)迫自己繼續(xù)催眠，否則將出現(xiàn)無法預(yù)料的后果。

簡(jiǎn)單催眠對(duì)我們來說是有著非常具體而明顯的幫助，大型水洗設(shè)備廠家說只要能夠堅(jiān)持下去，并且運(yùn)用科學(xué)的催眠方法，就能夠達(dá)到提升覺察力的目的。

在實(shí)際工作中，我們可以在溝通中隨時(shí)運(yùn)用簡(jiǎn)單的催眠。方法非常簡(jiǎn)單，就是注意溝通對(duì)象的呼吸節(jié)奏。剛開始練習(xí)的時(shí)候，朋友或者家人可以來幫助我們。在練習(xí)的過程中，要逐步學(xué)會(huì)用眼角余光去觀察溝通對(duì)象以及外部的環(huán)境。在能夠把握溝通對(duì)象的呼吸節(jié)奏之后，嘗試著按照他們的呼吸節(jié)奏來調(diào)整自己的呼吸，更終獲得與溝通對(duì)象同一個(gè)呼吸節(jié)奏的結(jié)果。

俗話說：“物以類聚，人以群分。” 集成洗滌系統(tǒng)的專家表示無論何時(shí)何地，也無論溝通對(duì)象是誰，只要有了一些共同點(diǎn)之后，彼此會(huì)感受到一種親切感，溝通就很容易順暢地進(jìn)行，也容易達(dá)到預(yù)先設(shè)定的溝通目標(biāo)。簡(jiǎn)單催眠更重要的是注意力，如果注意力無法集中起來，那么觀察力也就無法提高。相反，在注意力高度集中的狀態(tài)中，我們對(duì)于周圍事物的觀察力也會(huì)非常敏銳，對(duì)于溝通對(duì)象更是可以做到洞若觀火、了如指掌。那么隨時(shí)與溝通對(duì)象保持在同一個(gè)頻道上，就不再是一件困難的事情了。